Balade à vélo et santé : quand l’activité physique devient un levier de bien-être après la maladie

Le vélo, un allié pour la santé et le moral

L’activité physique est aujourd’hui reconnue comme un élément essentiel dans la prévention de nombreuses maladies et dans l’accompagnement des personnes atteintes ou ayant été atteintes d’un cancer. Elle contribue à réduire certains effets secondaires des traitements, favorise la reprise de confiance en soi et participe à l’amélioration de la qualité de vie.

C’est dans cet esprit que Dromolib et la Ligue contre le cancer ont imaginé une série de balades vélo santé ouvertes à toutes les femmes, quels que soient leur niveau de pratique ou leurs capacités physiques.

C'est dans cette perspective que Dromolib et la Ligue contre le cancer ont organisé, cet automne, trois balades vélo santé à destination de femmes souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Les sorties se sont déroulées les 15 et 28 septembre ainsi que le 12 octobre dans la vallée de la Drôme.

Une pratique accessible à toutes

Pour permettre à chacune de participer selon ses capacités, différents types de cycles étaient proposés : vélos classiques, vélos à assistance électrique et tricycles électriques.

Au fil des trois rendez-vous, les participantes ont parcouru des itinéraires adaptés, entre bords de Drôme et petites routes de campagne. L'objectif n'était pas la performance sportive mais le plaisir de bouger, de reprendre confiance en ses capacités physiques et de partager un moment collectif dans un environnement bienveillant.

Cette diversité de matériels et d'approches a permis de lever certains freins à la pratique et de montrer que le vélo peut être accessible à un large public, y compris à des personnes confrontées à des problématiques de santé.

Un partenariat au service du sport-santé

Le projet est né de la rencontre entre Valérie, enseignante en Activité Physique Adaptée à la Ligue contre le cancer, et Lucie Sagot, animatrice mobilité et également enseignante en Activité Physique Adaptée au sein de Dromolib.

En associant leurs expertises, les deux structures ont construit une action qui met en lumière les bénéfices du vélo non seulement comme mode de déplacement durable, mais aussi comme outil de prévention, de réhabilitation et de lien social.

Au-delà de l'activité physique, ces balades ont favorisé les échanges entre participantes, créant des moments de solidarité et de partage particulièrement précieux dans les parcours de soin et de reconstruction.

Santé, mobilité et inclusion : des enjeux indissociables

À travers cette initiative, Dromolib poursuit son engagement en faveur d'une mobilité accessible à tous. Les mobilités actives, lorsqu'elles sont adaptées aux besoins des personnes, peuvent constituer un véritable facteur d'autonomie et de mieux-être.

Le succès de ces trois balades confirme l'intérêt de développer des actions à la croisée des politiques de santé, de prévention et de mobilité durable. Elles démontrent qu'en levant les freins à la pratique et en proposant un accompagnement adapté, il est possible de rendre l'activité physique accessible au plus grand nombre.

Ce projet a été rendu possible grâce au soutien financier de l'ADEME et de la CFPPA, permettant de proposer des activités accessibles et adaptées aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur - prévention au tonomie de la Drôme.

À travers cette initiative, Dromolib et la Ligue contre le cancer rappellent qu'une mobilité plus active peut aussi être un puissant outil de prévention, de rétablissement et de mieux-être, tout en favorisant l'autonomie des personnes dans leurs déplacements du quotidien.