Écouter pour recréer du lien : quand la parole devient un remède au repli sur soi

 L’écoute active, un pilier du lien social

Être présent à l’autre ne se limite pas à l’entendre. L’écoute active, au cœur de la démarche de l'association Astrée, repose sur trois piliers issus des travaux de Carl Rogers :

• L’empathie, pour accueillir les émotions de l’autre sans chercher à le corriger ;

• La congruence, pour rester soi-même, sans posture ni façade ;

• Le regard positif inconditionnel, pour considérer chacun avec bienveillance et respect.

Ces attitudes favorisent la confiance, la reconnaissance et la reconstruction personnelle. Elles sont aussi la base d’une société plus solidaire, où chacun se sent entendu.

Nos réflexes d’écoute, entre réaction et présence

Conseiller, consoler, analyser, questionner… Nous avons tous nos réflexes d’écoute, façonnés par notre histoire, nos valeurs et notre désir d’aider. Pourtant, ces automatismes bien intentionnés vont souvent à l’encontre de la démarche centrée sur la personne : celle qui consiste à accompagner l’autre en lui laissant l’espace d’exprimer ce qu’il vit, à son rythme.

Écouter vraiment, c’est offrir une liberté essentielle : celle de se dire sans crainte d’être interrompu, orienté ou jugé.

C’est cette écoute pleine et authentique que les bénévoles d’Astrée cultivent chaque jour auprès des personnes en situation d’isolement, pour les aider à renouer un lien de confiance avec elles-mêmes et avec les autres.

Découvrez votre posture d'écoute

Pour sensibiliser chacun à cette diversité de postures, Astrée propose un mini-questionnaire ludique permettant d’identifier sa manière naturelle d’écouter. Une façon simple d’explorer l’écoute active et de comprendre comment, à travers un mot, un silence ou une attention, nous pouvons tous contribuer à rompre les solitudes.

Découvrir sa posture d'écoute maintenant